예민한 사람. 상대에게 알리자 !! 자신의 맘을

🌸 『혹시 나만 예민한 걸까...?』

"정말이지, 나만 예민한 걸까?"

지현은 오늘도 출근길에 한숨을 쉬었다. 아침부터 또 마음이 무거워졌다. 어제 동료인 서현이 한 말이 여전히 귀에 맴돌았다.

어제 오후, 서현은 지현의 보고서를 보며 말했다.

"이거, 왜 이렇게 썼어요? 핵심도 없고… 너무 길고 복잡한데요? 다시 해오세요."

지현은 그 순간 얼굴이 붉어졌고 속으로는 깊은 상처를 받았다. 서현의 말이 틀린 건 아니었다. 하지만, 문제는 표현이었다. 지현은 늘 돌려 말하고 부드럽게 표현하는 편이었다. 직설적인 표현을 듣는 순간, 무의식적으로 "내가 일을 못하나 봐" 하는 생각까지 들며 위축되었다.

이런 경험은 이번이 처음이 아니었다. 팀 회의에서도 명확하게 말하는 사람들 사이에서 지현은 혼자 위축되어 아무 말도 못 하고 나올 때가 많았다. 그녀는 간접적이고 섬세하게 소통하는 편이었기에 직설적인 동료들의 언어가 공격적으로 다가왔던 것이다.

집에 돌아와 곰곰이 생각하던 지현은 친구에게 털어놓았다. 친구 민정은 차분히 들으며 말했다.

"지현아, 너 너무 네 방식으로만 듣는 거 아닐까? 서현 씨는 너를 비난하려고 한 게 아니라 정말 업무 얘기만 한 걸 거야."

민정의 말이 맞았다. 상대는 의도가 없었을 수도 있었다. 지현은 깨달았다. 그녀는 너무 자기 자신을 투영하며 상대의 말을 듣고 있었다. 동료의 직설적인 표현이 곧 자신에 대한 부정적 평가라고 단정 짓고 있었다.

다음 날 출근길, 지현은 결심했다. 상대의 말이 강하게 느껴질 때마다 조금만 걸러 듣자고 다짐했다. 오전 회의 시간, 역시나 서현은 직설적인 의견을 냈다.

"지현 씨가 제안한 방향은 효과적이지 않아요. 좀 더 현실적인 대안을 가져와야 해요."

순간 지현은 숨이 막혔지만 이번에는 잠시 숨을 고르고 자신에게 속삭였다.

"이건 나에 대한 평가가 아니야. 업무에 대한 의견일 뿐이야."

이렇게 마음속으로 되뇌자 정말로 신기하게도 상처가 덜했다. 그리고 용기를 내서 회의가 끝난 후 서현에게 다가가 말했다.

"서현 씨, 제가 직설적인 표현에 조금 위축될 때가 있어요. 혹시 가능하면 부드럽게 피드백해 주실 수 있을까요?"

놀랍게도 서현은 미안한 표정으로 말했다.

"아, 그랬군요. 저는 업무상 명확한 표현이 좋다고 생각해서 그랬어요. 앞으로는 조금 더 조심할게요."

지현은 홀가분해졌다. 상처를 받았던 이유는 사실 말투나 표현 방식 차이였고, 무엇보다도 그녀가 혼자 감정적으로 해석하며 상처를 키우고 있었던 것이었다. 직접 소통하고 표현하니 오해는 쉽게 풀렸고, 서로를 이해하는 계기가 되었다.

"나만 예민한 게 아니었어. 그냥 서로 다르게 표현하고 있었을 뿐이야."

지현은 스스로를 토닥이며 미소 지었다. 소통은 언제나 어렵지만, 조금만 용기 내서 다가가면 의외로 쉽게 해결되는 법이다.

 

🌿 지금, 당신도 지현과 같은 고민을 하고 있나요? 그렇다면 오늘, 아주 조금만 용기를 내어보세요.

 

✨현실적인 조언✨

1. 상대의 말이 강하게 느껴질 때 잠시 멈추고 생각해보세요. 개인적 평가가 아니라 단지 업무적 의견일 수 있어요.
2. 상대의 표현 방식에 맞추기보다 내 감정을 솔직하게 표현하는 것도 필요합니다.
3. 상대방에게 직접 요청하는 것이 오해를 빨리 푸는 가장 좋은 방법입니다.
4. 상처받은 감정을 오래 품지 말고, 그때그때 털어내어 마음을 가볍게 유지하세요.
5. 상대와 나 사이의 소통 스타일 차이를 인정하면 스트레스가 줄고 이해가 깊어질 거예요.