“그 말 한마디가 아직도 날 아프게 해요” – 상담실에서 마주한 상처의 언어

 

 

 

“그 말이 계속 맴돌아요. ‘그게 그렇게 화낼 일이야?’ 그때는 그냥 넘겼는데, 이상하게 자꾸 그 장면이 떠오르네요.”

 

20대 후반의 여성 내담자 A씨는 상담 초반 내내 자신이 겪은 연애 이야기를 조심스레 꺼냈습니다. 헤어진 지 반년이 지났지만,

 

여전히 자다가 벌떡 깨거나 혼자 있을 때 울컥할 만큼 그 감정이 자신을 잡고 있다고 말했죠.

 

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상처는 사건보다 ‘말’로 남는다

 

그녀가 가장 힘들었던 건 상대의 행동보다도, 그 상황에서 들었던 말 한마디였습니다.

“그게 그렇게 화날 일이야?”

“또 시작이네.”

“됐어, 말 안 할게.”

 

이 말들은 겉보기에 아주 흔한 말들이지만, 감정적으로는 강력한 무기처럼 작용했습니다. 그 말이 내 감정을 무시하고, 존재를 얕잡아보고, 내 마음을 끊어버리는 느낌이 들었다는 거죠.

 

심리학적으로도 인간은 ‘감정 무시’를 경험할 때 존재 가치가 흔들리는 것 같은 충격을 받습니다. 특히 가까운 사람에게서 이런 반응을 겪으면, 관계가 깨지고 나서도 오래도록 심리적인 잔상이 남습니다.

 

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“미안하단 말 한마디면 되는 건데…”

 

A씨는 싸울 때마다 상대가 “미안해”보다는 “그럴 수도 있지~”라는 식으로 웃어넘기거나, “됐어” 하고 대화를 닫아버리는 걸 반복적으로 경험했다고 했습니다. 그리고 그때마다 마음속에서 ‘툭’ 하고 끊어지는 감정을 느꼈다고요.

 

실제로도 많은 연애 문제의 뿌리는 문제 자체보다 그것을 다루는 방식에 있습니다. 실수는 누구나 할 수 있지만, 그 실수를 어떻게 받아들이고 사과하는지가 신뢰의 핵심이 됩니다.

 

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상담 이후, 그녀가 한 말

 

몇 번의 상담을 거친 뒤 A씨는 이런 말을 했습니다.

 

“사실 그 사람이 나빴다기보단, 나도 그때 내 감정을 무시당해도 그냥 넘기기만 했어요. 그게 쌓여서 더 아팠던 것 같아요.”

 

상담을 통해 그녀는 ‘말 한마디에 상처받는 나’를 자책하기보다는, 그만큼 감정에 진심이었던 자신을 존중하는 법을 배워갔습니다.

그리고 다음 연애에서는, 상대의 말뿐 아니라 자신의 감정도 잘 돌볼 수 있기를 바란다고 했습니다.

 

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이 글을 읽는 당신에게

 

혹시 지금도 문득 떠오르는 그 말 한마디에 가슴이 답답해지나요?

사건보다 감정이 오래 남는 이유는, 당신이 그만큼 진심으로 사랑했기 때문입니다.

그 마음을 스스로 외면하지 마세요.

 

감정이 무시당하는 관계는 결국 마음이 다치는 관계입니다.

지금 내 감정이 왜 아픈지, 왜 그 말이 그렇게 상처가 되었는지, 함께 정리해보고 싶다면

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